Занятия силовой направленности с инновационными гимнастическими палками, снаряженными амортизаторами, и, адаптированными для занятий в воде. Теперь возможно объединять упражнения с резиновыми амортизаторами и сопротивление водной среды в одну эффективную тренировку. Одной из уникальных особенностей является возможность изменять длину амортизаторов, создавая тем самым большее или меньшее сопротивление. Занятия позволяют развить мышечную силу и силовую выносливость и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.